The disjunction is built by conjunctions: o is the most used.
Iré el viernes o el sábado.
¿Cuál prefieres el blanco o el azul?
If the word following the conjunction o also begins by o or ho the conjunction u is used.
Plata u oro
Mujer u hombre
O bien… o is more emphatic and may be found in popular or formal contexts.
O bien tú me vendes tu parte del negocio o tú me compras la mía, pero así no podemos continuar.